Wednesday Oct 27, 2021

#81 Optimale Trainingsentwicklung – Häufigkeit, Umfang oder Intensität steigern?

Viele Folgen Lucky Trails beschäftigen sich mit der Trainingsgestaltung, also damit, wie ein Trainingsplan aufgebaut sein kann, wie du Routinen entwickelst, dir realistische Ziele setzt und wie du insgesamt deine Läufe gestalten kannst. Irgendwann kommt aber für viele Läufer*innen der Punkt, an dem sie sich weiterentwickeln möchten. Und genau da kommt dann die Frage ins Spiel, ob es besser ist, öfter, weiter oder schneller laufen zu gehen. Genau um diese Frage dreht sich alles in dieser Podcastfolge.

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Folge 25 – Intervalle

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#81 Optimale Trainingsentwicklung – Häufigkeit, Umfang oder Intensität steigern?

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