#64 Sommertemperaturen – Laufen auch wenns heiss wird
Draussen ist es heiss und du möchtest trotzdem laufen gehen? Heute schauen wir uns an, was mit unseren Körpern passiert, wenn wir in grosser Wärme unterwegs sind und wie wir unsere Körper auf Belastung in Hitze vorbereiten können.
Ausserdem erfährst du, an welchen Symptomen du einen Sonnenstich und einen Hitzschlag erkennst.
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
Hier findest du den in der Folge angesprochenen Artikel von Daniel Liebermann: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cphy.c140011
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