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Running

Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger und begeisterte Läuferinnen und Läufer.
Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne.

Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle

February 3, 2021

#43 Was ist eigentlich Faszientraining? – im Talk mit MTB-Profi Joris Ryf

Joris Ryf ist Mountainbike-Profi und Personal Coach. In dieser Folge Lucky Trails beantwortet er die wichtigsten Fragen zum Thema Faszientraining. Als ausgebildeter Faszientrainer weiss er Bescheid, was Faszien eigentlich sind und wie du beim Training am besten vorgehst!

 

Passende Folgen

Folge 1 – Evolution

Folge 34 – Beweglichkeit Teil 1

Folge 35 – Beweglichkeit Teil 2

 

Hier gehts zum Download der Tipps von Joris:

https://www.lucky-trails.com/service/downloads/

 

Und hier findest du die App der Firma Black Roll:

https://www.blackroll.com/de/blackroll-app 

 

Affiliate Links, falls du dir selbst eine Faszienrolle oder ähnliches anschaffen möchtest:

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medizinische BlackRoll, 45cm: https://amzn.to/3j9YdGG

Set: Mini-Rolle und Ball aus Kork: https://amzn.to/3oI9mQr

Set: Mini-Rolle, Faszienball, Duo-Ball (BlackRoll): https://amzn.to/3rs1xAf

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Pilatesrolle: https://amzn.to/3oHs76g

Massagepistole (ich benutze dieses Modell): https://amzn.to/2YE2sBa

 

Hier findest du Joris online:

Website: www.jorisryf.ch (Fragen stellst du am besten direkt über contact@jorisryf.ch

 

Hier gibts alle Trailtipps:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud 

Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/ 

 

Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle

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