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Running

Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger und begeisterte Läuferinnen und Läufer.
Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne.

Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle

December 2, 2020

#34 Beweglichkeit Teil 1 – Warum Stretching wertvoll ist

Warum sollten Läufer*innen ihre Beweglichkeit trainieren? Wie macht man das eigentlich? Und – hilft Stretching wirklich gegen Muskelkater? Das und einige andere Fragen klären wir in dieser Folge Lucky Trails.

 

Passende Folgen

Folge 17 – K68

Folge 33 – Powerpakete

 

Hier gehts zum Krafttrainingsvideo auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=35k6_ZGj5LU&t=2s

 

Die Trailtipps findest du wie immer auf Komoot (https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud) oder auf meiner Webseite: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/ 

 

Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle

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