#28 Longrun – dein Wochenendprogramm in Laufschuhen

Der Longrun ist mein persönliches Wochenhighlight. Er bereitet dich auf physischer, psychischer und metabolischer Ebene auf lange Distanzen vor und du kannst viele verschiedene Aspekte in deinem längsten Lauf der Woche fokussiert trainieren. Gleichzeitig eignet er sich perfekt für Ausrüstungs- und Ernährungstests.

Einen Trailtipp gibt es diese Woche nicht. Stattdessen stellt dir Sabrina einen ganz besonderen Spendenlauf vor: den MarCHethon Bern. Trailtipps findest du aber selbstverständlich weiterhin auf komoot.de oder auf lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips

Wenn du Sabrina unterstützen möchtest, kannst du das hier tun:

Sabrina unterstützen
Du findest sie in der Liste der Teilnehmer*innen unter «Sabrina Gurtner»

Passende Folgen:
Folge 2 – Trainingspläne

Folge 3 – Wanderlust

Folge 6 – Fundament

Folge 11 – Geschwindigkeit

Folge 21 – Hilfestellung

Folge 24 – Veränderung

Folge 25 – Intervalle

 

Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle