Lucky Trails

#2 Trainingspläne – Warum du mit einem Plan trainieren solltest

April 7, 2020

In dieser Folge von Lucky Trails dreht sich alles ums Thema Trainingspläne. Du erfährst, warum es sinnvoll ist mit einem Plan zu trainieren und an einem Rechenbeispiel erstellen wir gemeinsam das Idealbild eines Trainingsplans für deinen ersten 50 km-Lauf. Dazu gibts ein paar Tipps, was du rund um den Trainingsplan beachten solltest.

Zwei tolle Bücher um deinen Trainingsplan zu erstellen sind "Training for the Uphill Athlethe" von Kilian Jornet und Steve House und "Running Your first Ultra" von Krissy Moehl.

 

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