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#15 Relax – die Basis-Infos rund ums Tapering

Wednesday Jul 15, 2020

#15 Relax – die Basis-Infos rund ums Tapering
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Die Erholungsphase vor deinem Rennen ist für den Erfolg am Renntag von grosser Bedeutung. In dieser Folge Lucky Trails erfährst du, worauf du grundsätzlich beim sogenannten Tapering achten solltest: auf den richtigen Trainingsumfang, genügend Schlaf, ausreichende Ernährung und eben die richtige Erholung.

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