#27 Los! – Viele gute Gründe loszulaufen
Eigentlich wollte ich dir in dieser Folge 10 gute Gründe nennen, warum du laufen gehen solltest. Daraus wurde allerdings eine Folge, die dir hoffentlich viel Motivation schenkt und dich positiv auf deinen nächsten Lauf schickt.
Der Trailtipp führt dich diese Woche auf die Seiser Alm in Südtirol. Die Route findest du wie immer auf komoot.de oder auf lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips
Passende Folgen:
Folge 2 – Trainingspläne
Folge 3 – Wanderlust
Folge 4 – Trailschuhe
Folge 6 – Fundament
Folge 21 – Hilfestellung
Folge 25 – Intervalle
Weiterführende Links zu interessanten Blogbeiträgen:
https://www.runnersworld.de/lauftraining/runner-s-high-das-muessen-sie-dazu-wissen/
https://de.beatyesterday.org/active/running/runners-high-so-entsteht-das-sagenumwobene-laeuferhoch/
https://www.runnersworld.de/gesundheitstipps/laufen-ist-gut-fuer-die-gelenke/
https://www.fitforfun.de/sport/laufen/gehirn-jogging-laufen-macht-schlau_aid_5617.html
https://blog.hirslanden.ch/2017/01/23/sport-macht-schlau/#
