#109 Lauftechnik trainieren – Ist das wirklich nötig?

Laufen ist einfach. Theoretisch setzt du immer nur einen Fuss vor den anderen. Und das ist auch gut und richtig so!
Trotzdem hast du sicher schon mehr als einmal davon gehört, dass du auch deine Lauftechnik gezielt trainieren solltest. Ob das wirklich nötig ist und wie du Lauftechnikübungen einfach in deinen Trainingsalltag integrieren kannst, damit beschäftigen wir uns in dieser Folge Lucky Trails.

 

Trainingsvideos zu den Lauftechnikübungen:

von Judith Wyder: https://www.indurance.ch/judith-laufen-mit-stil/

vom Basel Running Club: https://baselrunningclub.ch/training/lauftechnik/

 

Hier findest du das neue YouTube-Format «Trail with me»:  https://youtu.be/jdvBlhvF4bg

 

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse und Workshops interessierst:

http://lucky-trails.com/ 

 

Mehr Lucky Trails?

Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/

 

Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com

Der aktuelle Post: «Trailtipp: Silvaplanersee»: https://www.lifeisaluckybag.com/trailtipp-silvaplanersee/

 

Passende Folgen:

Folge 31 – Lauf-ABC

Folge 36 – Laufstile

Folge 39 – Trailrunningstöcke

Folge 48 – Power Hiking

 

Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? podcast.luckytrails@gmail.com 

 

Hier gibts den neuesten und alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/ 

 

Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!

https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg 

 

Du hast auch die Möglichkeit mich auf patreon.com zu unterstützen. Alle Infos und die Unterstützungslevel findest du hier: http://patreon.com/luckytrails

 

Oder empfiehl Lucky Trails weiter!

 

Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle

____________________

Impressum:

Viktoria Hautkappe 
Bienenstrasse 8
3018 Bern

E-Mail: podcast.luckytrails@gmail.com