#103 Kaffee oder Tee – Was tut Koffein in unserem Körper?

Ich persönlich bin ja Kaffeeliebhaberin. In diesem Zusammenhang habe ich mich gefragt, was genau Koffein eigentlich in unserem Körper macht und ob es für Läufer:innen geeignet ist. 
Tatsächlich gibt es darauf keine eindeutige Antwort, denn jeder Körper reagiert etwas anders auf unterschiedliche Mengen Koffein. In dieser Podcastfolge erfährst du, was Koffein in deinem Körper tut und was du beachten solltest, wenn du Koffein und Sport kombinieren möchtest. 

Nicht vergessen: Noch bis zum 13.04.2022 um Mitternacht kannst du an der Verlosung teilnehmen und 2x 2 Monate kostenloses Coaching gewinnen. Alle Infos dazu findest du auf https://www.lucky-trails.com/verlosung/

 

Studie zur genetischen Veranlagung im Bezug auf Koffein: https://www.researchgate.net/publication/323577829_Caffeine_CYP1A2_Genotype_and_Endurance_Performance_in_Athletes 

 

In Folge 102 habe ich vom Thorberg Trail 2022 berichtet. Hier findest du die Rennreportage auch als Video bei YouTube: https://youtu.be/F7ZhBR-hwRc 

 

Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching oder meine Kurse und Workshops interessierst:

http://lucky-trails.com/ 

 

Mehr Lucky Trails?

Meinen Spreadshirt-Shop findest du hier: https://lucky-trails.myspreadshop.de/

 

Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com

Der aktuelle Post: «Wo beginnt Erfolg?»:

https://www.lifeisaluckybag.com/erfolg/

 

Passende Folgen:

Folge 63 – Wasser und mehr 

Folge 74 – Gut genährt

 

Möchtest du mir eine E-Mail schreiben? podcast.luckytrails@gmail.com 

 

Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:

Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud

Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/ 

 

Wenn du mich zusätzlich unterstützen möchtest, dann folge mir doch auch auf YouTube!

https://www.youtube.com/channel/UCyBEcEyaVw4IZuE2hGiwOIg 

 

Du hast auch die Möglichkeit mich auf patreon.com zu unterstützen. Alle Infos und die Unterstützungslevel findest du hier: http://patreon.com/luckytrails

 

Oder empfiehl Lucky Trails weiter!

 

Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle

____________________

Impressum:

Viktoria Hautkappe 
Bienenstrasse 8
3018 Bern

E-Mail: podcast.luckytrails@gmail.com